酒は百薬の長は都市伝説？みたいな科学的な理由

1月2日に2019年の目標を叶えたいなら酒を1ヶ月やめてみる。というブログを書きました。
また、この記事では、お酒を長期的にやめることが出来れば、こんなメリットがあるということを紹介したいと思います。

前にもう一つのブログの方で、お酒を飲まないワケというブログを書きました。

私はずっとお酒について疑問を持っていました。
最近になって同じように疑問を持つ人が増えたことがうれしいです。
これからお酒はタバコと一緒で悪という認識が広まればうれしく思います。

下は私が一番好きなブロガーさんです。
健康とか瞑想とかサプリメント関係とかを科学的な研究結果を元に書いているブログです。毎日2～3個ぐらいブログが更新されているので、ほぼ毎日見ています。
このブログを見て自分に足りないサプリメント等をよく買っています。

確かメンタリストのDAIGOさんがテレビで紹介していたので、見るようになったと思います。

週に1杯の酒を飲むだけでも、なんらかの悪影響が出ちゃう可能性はあるんだ、と。うーん、そうだったのか。

ちなみに、ここでいう「酒の1ユニット」はアルコール10g分ぐらいの意味。具体的には、週にビール１缶、グラスワイン1杯、ウイスキーのワンショットでもヤバい計算であります。こわっ！

これ結構ヤバいくないですか？

週にビール１缶飲んだだけで健康に悪影響が出るとは。
かなりお酒が、体に悪いものだということがわかります。

日本酒は体にいいから飲んでも大丈夫。ワインは体にいいとかいう人がいますが、パレオな男さんの記事を読む限りさほどメリットがないということですね。

酒による悪影響を防ぐには、１週間の酒量をゼロにしないといけないらしい。
つまり、飲まないことが何よりも健康にはいいということ。